Testnevelés_0504

PZS_8a_tesi_0504

Kedves Gyerekek!

14 órakor a Zoomon találkozunk.

Pallagi Zsuzsánna is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: Pallagi Zsuzsánna's Zoom Meeting

Time: May 4, 2020 02:00 PM Budapest

Join Zoom Meeting

https://us04web.zoom.us/j/8827032109?pwd=Vm92QVdXOWI5MkhCNEJ2Kzc1WWtuZz09

Meeting ID: 882 703 2109

Password: 259879

A mai úszás órán egy olyan videót fogtok megtekinteni, amelyben Julia Efimova úszó a 4 úszásnem kartempóját fogja bemutatni. Érdekesség, hogy nem a vízben, hanem a levegőben.

Ezt megelőzően kocogjatok az udvaron vagy ha van park a közelben 6 percig. Először lassú, majd fokozatosan gyorsuló tempóban.
Futás után 3-4 perc nyújtás következzen, s jöhet a videó megtekintése.

A videó linkje:
https://www.youtube.com/watch?v=E1sAQxsrBUE&t=165s

Próbáljátok ki, de segítő kell hozzá, aki megtartja a lábatokat. Kíváncsi vagyok a véleményetekre. Ilyen gyakorlatokat az úszók edzőtermekben végeznek és nem konyhaasztalon.

Jó munkát kívánok!

Zsuzsa néni