PZS_8a_tesi_0406
Szervusztok Gyerekek!
Ma Zoomos óra lesz 14:00
Pallagi
Zsuzsánna is inviting you to a scheduled Zoom meeting.
Topic: Pallagi
Zsuzsánna's Zoom Meeting
Time: Apr 6,
2020 02:00 PM Budapest
Join Zoom
Meeting
https://us04web.zoom.us/j/8827032109?pwd=Vm92QVdXOWI5MkhCNEJ2Kzc1WWtuZz09
Meeting ID:
882 703 2109
Password: 259879
HÁTÚSZÁS
Először is nézzük milyen hatással van az
úszás a szervezetünkre.
Az úszás hatásai:
· Az
úszás az edzőteremben végzett testmozgásnál 12-szer hatásosabb, hiszen
megmozgatja a test összes belső izmát, emellett fejleszti az állóképességet és
növeli a mozgékonyságot.
· Úszásnál
figyelni kell a légzésre: ez az egyetlen sport a világon, amely
légzésszabályozásra kényszerít – emiatt a légző szervrendszer is fejlődik.
· Az
úszás hatásai között megemlítendő, hogy fejleszti és gyorsítja az anyagcserét,
a szív-és érrendszer működését képes pozitívan befolyásolni, melynek
következtében javul a szövetek és sejtek oxigén-ellátása.
· Az
úszás fokozza a szellemi teljesítményt, a kiváló iskolai teljesítmény főleg
gyermekkorban tűnik ki.
· Fogyókúrázóknak
is ajánlott, hiszen az úszás hatásai közt kiemelkedő, hogy az emberi szervezet
500-700 kalóriát éget el óránként úszás közben.
· Úszás
során nyúlnak az izmok, a gerincnek stabilitást biztosít.
· Az
úszás asztmás betegek számára a tünetek enyhítésére ajánlott, hiszen jótékony
hatása van a légzésszabályozásra.
· Csontritkulás
esetén az úszás javítja az ideg-izom koordinációt, segít megelőzni a
csonttöréseket.
· Úszás során a sportsérülések valószínűsége
elenyésző.
Most pedig nézzétek meg a következő videót, amely a hátúszást mutatja be. A
film megtekintésével alkalmad lesz az angol nyelv gyakorlására is!
Feladat: Miért a hátúszás a
legegészségesebb úszásnem? Nézz utána és foglald össze 2-3 mondatban!
A
megoldást írd le és a zsuzsaneni@gmail.com címre küldd el legkésőbb 2020. 04.08. (szerda) 20.00 óráig.
Jó kutatást kívánok.
Zsuzsa néni
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése